Okres to nie tylko „te kilka dni w miesiącu” – to cały cykl, który wpływa na naszą energię, siłę, regenerację i… samopoczucie. W sporcie ma to ogromne znaczenie: w jednej fazie notujemy super performance, a w innej organizm domaga się więcej luzu i odpoczynku. Podczas prezentacji pokażemy, skąd biorą się wahania hormonów w poszczególnych fazach cyklu i jak wpływają one na ciało – w tym na układ nerwowy i oddechowy. Porozmawiamy o tym, dlaczego czasami czujemy większy spokój i stabilność, a innym razem drażliwość czy zmęczenie – i co możemy zrobić, żeby sobie z tym radzić. Nie zabraknie też miejsca na kobiece doświadczenia
i odczucia: „Ja mam tak, a Ty?” – bo każda z nas przeżywa cykl trochę inaczej, a wymiana perspektyw daje mnóstwo praktycznych wskazówek. Ta prelekcja pomoże Ci lepiej zrozumieć siebie i zadbać o siebie w zgodzie z rytmem Twojego ciała.