Warsztaty sportowo-artystyczne

W tegorocznej odsłonie festiwalu nie zabraknie waszych ulubionych warsztatów sportowo-artystycznych. To unikalne połączenie aktywności fizycznych i ekspresji artystycznej. Weź w nich udział aby odkryć nowe formy ruchu i sztuki  w inspirującej atmosferze .

Zapraszamy do wspólnego rozwijania pasji i umiejętności w inspirującej atmosferze naszego festiwalu.

Poranna joga

Wyobraź sobie poranek, który zaczyna się spokojnym oddechem, delikatnym ruchem i energią płynącą z uważności. Każdy dzień będziemy rozpoczynać wspólną sesją jogi prowadzoną przez zaprzyjaźnioną specjalistkę. To kilka chwil na rozciągnięcie ciała po nocy, wyciszenie głowy i doładowanie baterii przed dniem wspinaczkowym.

prowadzący

Basia Tworek

wielkość grup

bez limitu osób

czas trwania

45 min

poziom

otwarty

Cena

bezpłatnie

Slack line- jak zacząć

To doskonała okazja, aby poznać podstawy chodzenia po taśmie, czyli slackliningu. Pod okiem doświadczonego instruktora dowiesz się, czym jest slackline, jaki sprzęt jest potrzebny oraz nauczysz się pozycji startowych oraz technik utrzymania równowagi i sposobu chodzenia po taśmie. Instruktor zapozna Cię też z zasadami bezpieczeństwa.

prowadzący

Grzegorz Hoffmann

wielkość grup

bez limitu osób

czas trwania

90 min

poziom

otwarty

Cena

bezpłatnie

Szarfy czyli Aerial Silks

Poznasz sztukę latania na szmatach/ firance lub zwyczajnie – szarfach. Zapraszamy niezależnie od Twoich sił, czy poziomu rozciągnięcia. Ćwiczenia dopasujemy do indywidualnych potrzeb. Nauczysz się jak trenować bezpiecznie i doświadczycie czegoś wyjątkowego! P.S. Zapraszamy również Panów. To świetna zabawa i ciekawe wyzwanie także i dla Was!

prowadzący

Klaudia Bawer

wielkość grup

bez limitu osób

czas trwania

3 h

poziom

otwarty

Cena

za darmo

Warsztaty poi

To idealna okazja, aby wprowadzić Cię w świat sztuki kuglarskiej. Podczas tych zajęć poznasz podstawowe techniki kręcenia poi, ucząc się płynnych ruchów i koordynacji. Program warsztatów obejmuje rozgrzewkę, ćwiczenia z jednym poi oraz naukę kręcenia dwiema poi, synchronicznego machania i prostych trików. Warsztaty te nie tylko dostarczają dobrej zabawy i ruchu fizycznego, ale także ćwiczą koncentrację i pamięć, rozwijając zarówno ciało, jak i umysł.

prowadzący

Agnieszka Pikulska

wielkość grup

bez limitu osób

czas trwania

90 min

poziom

otwarty

Cena

bezpłatnie

Acroyoga

To wyjątkowa okazja, aby połączyć elementy jogi, akrobatyki  i masażu tajskiego w jednej praktyce. Pod okiem doświadczonej instruktorki nauczysz się podstawowych pozycji acroyogi, technik komunikacji i budowania zaufania w parach. Zajęcia obejmują rozgrzewkę, ćwiczenia wzmacniające, naukę podstawowych pozycji oraz relaksację.

prowadzący

Ania Janczyk
Rafał Skupio

wielkość grup

bez limitu osób

czas trwania

90 min

poziom

otwarty

Cena

bezpłatnie

Mobilność we wspinaczce

Masz wrażenie, że Twoje ciało Cię ogranicza? Nie możesz sięgnąć do kolejnego chwytu, bo brak Ci zakresu ruchu albo siły? Na tych warsztatach nauczysz się, jak poprawić mobilność bioder, barków i tułowia, żeby wspinać się płynniej, efektywniej i z mniejszym wysiłkiem. Pokażę Ci praktyczne ćwiczenia, które realnie przełożą się na Twoją wspinaczkę!

prowadzący

Ania Rozmus

wielkość grup

bez limitu osób

czas trwania

90 min

poziom

otwarty

Cena

bezpłatnie

Bieganie z Piotrem Hercogiem

Podczas tego porannego biegu złapiesz rytm w otoczeniu natury, zainspirujesz się legendą biegów ultra i poczujesz wspólnotę z innymi pasjonatami biegania, dzieląc się doświadczeniami i wzajemnie się motywując.

prowadzący

Piotr Hercog

wielkość grup

bez limitu osób

czas trwania

45 min

poziom

otwarty

Cena

bezpłatnie